Czemu się zmotywować do walki z nadwagą?

Zbędne kilogramy powodują, że nasz stan wewnętrzny ulega pogorszeniu.

Ogarnia nas dół, depresja i bierność do wielu aktywności życiowych.

Rezygnujemy ze widywania się w gronie przyjaciół. Dopada nas strach przed tym co pomyślą o nas obcy.

Musimy zatem odchudzić się.

Pierwszym krokiem prowadzącym do osiągnięcia sukcesu w działaniu, jest motywacja. Istnieją dwa typy uzasadnień działania: zewnętrzna i wewnętrzna. Pobudka zewnętrzna to między innymi upatrzona sukienka, nowe kolczyki, wycieczka w wyśnione miejsce. Motywacja wewnętrzna to nasze dobre samopoczucie, pochwała przyjaciół czy adoracja w oczach innych osób. W jaki sposób więc przygotować się do walki z nadwagą? 1. Po pierwsze przypominaj sobie, że każdy motywuje się inaczej. Cel Twojej koleżanki nie są Twoim zamysłem. Pomyśl co daje Ci tak silną chęć schudnięcia? 2. Zgadzaj się na drobne potknięcia. Każdy je ma.

Droga do zdobycia celu nigdy nie jest łatwa. 3. Wizualizuj sobie swoje życie jak odniesiesz idealną wagę.

To pomoże Tobie przeżyć w decyzji. 4. Komplementuj siebie i premiuj nawet za niewielkie sukcesy. Tylko nie węglowodanami. Pozwól sobie na bilet n wystawę, wizyta w SPA, wodę toaletową . 5. Znajdź osobę, z którym możesz rywalizować. Waszym motywacją będzie, kto szybciej zrzuci kilka kilogramów. Konkurowanie zawsze pomaga wytrwać i osiągnąć cel. Pamiętaj, że nawet jeśli po raz pierwszy poddasz się, zawsze możesz podjąć swoją walkę jeszcze raz..